孕期進入中期後，不適感漸漸消失
開始把專注力轉到自己身上，身體每天的變化都是看得見
覺得很新鮮也很興奮。
很多懷孕的媽媽都有自己懷孕期間的『撇步』
包括看的書籍、吃的補充品、身體的保養、穿搭的技巧...
每個媽媽在這時候都非常有自己的想法，一方面多聽過來人的經驗
一方面從裡面找到最適合自己的『孕期方法』
今天就來記錄一下我這些日子以來所有跟懷孕有關的東西
(以下資訊都是來自我的個人經驗，絕非適用於每個孕媽咪喔！)
1.懷孕書籍
其實我沒有刻意買任何懷孕的書籍或雜誌
但這並不代表我不閱讀相關資訊
在美國產檢有很多免費的書籍跟雜誌都可以拿回家作參考
從裡面就可以獲得很多懷孕及胎兒的資訊
還有從ipad或iphone的應用軟體裡也有很多可利用的『懷孕利器』
像ipad軟體我特地下載一個叫『Pregnancy』
它裡面包括有每週胎兒的變化介紹還有3D圖讓你更了解寶寶
另外還有這週要著注意的事情，還會幫你記錄你何時需要產檢
或是該問醫生那些問題的提醒，當然還有就是媽媽跟寶寶需要那些東西
軟體裡都交代的很清楚，不過這個軟體要付費不是免費的！
每週胎兒的變化介紹
每週醫生的叮嚀
2. 孕婦維他命/補充品
懷孕前
從準備懷孕前幾個月開始，我就開始攝取葉酸
讓身體維持一定濃度的葉酸，也讓身體處在最佳的狀態
懷孕初期攝取足夠的葉酸，腦畸胎和胎兒脊發育不正常的機率將會減少
所以一剛開始我是服用美國Nature Made Super B-Complex with Folic Acid
因為裡面含有B12又有葉酸，而B12在食物中很難攝取到
懷孕後～前三個月
知道懷孕後我開始服用單純的葉酸跟B12，其他的維他命我從食物中攝取
這款葉酸裡面特地添加了ＤＨＡ，胎兒在三週就開始發展腦部
這時就可以開始補充DHA，美國醫學會表示早期補充DHA
讓母體身體DHA含量充足，胎兒發育會得到較好的營養供給
第四個月開始～孕期結束
第四個月開始我即將服用善存新寶納多
其實美國醫生都不會要求孕婦特別服用營養品
在他們想法裡，食物本身攝取就已足夠
但....媽媽都會有焦慮症，深怕沒有吃到寶寶需要的東西
所以買了一大堆
但其實我覺得只要基本的營養有攝取到，再加上維他命的輔助
基本上我就覺得非常足夠
3. 妊娠霜
其實我當初是沒有要買這個，一方面覺得貴
一方面覺得這些化學調製的東西擦在皮膚上，寶寶不就間接吸收了
所以我一直排斥著，也就耗著一直沒買
沒想到一天，忽然快遞小帥哥又來敲我的門
心想，我最近沒有買東西啊？
結果他送來一箱東西，上頭還寫著我的名字
想說，該不會是小帥哥送我的禮物吧（誤）
打開後，發現，是克蘭詩的產品
心想，一定是Albert又偷偷買給我的！
打開後發現一共有五瓶，兩個大瓶的三瓶試用品
後面那兩瓶大的，左邊是宛若新生除紋霜（無味）
右邊橘色那罐是牛奶果美胸精華液
前面那三罐是臉部保養（洗臉，眼霜，日霜）
晚上問了Albert怎麼會想買克蘭詩，因為並不便宜
他回答，克蘭詩產品是以植物成分製作，包括妊娠霜和其他所有產品都未含塑化劑
所以很安全也很值得，聽了，心暖暖的！
4. 孕婦內褲/大size內褲
這個是婆婆跟姐姐幫我準備的恩典牌產品
雖然還用不到，但隨著肚子越來越大一件舒服又安心的小褲褲
會讓孕期更舒服，而且他們還幫我拿了不同尺寸
方便我換穿，真的很感動，謝謝囉！
5.孕婦褲襪
對於在冬天懷孕的孕婦來說，一雙褲襪配上長版衣服應該就是最佳穿搭了吧
婆婆跟姐姐也順便幫我準備了一些褲襪，讓我這個怕冷的媽媽
可以無懼的度過美國寒冬啊！
6.胎教物品
胎教有好幾種方式
像是音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、光照胎教、藝術胎教等等
但，我比較懶惰，除了每天跟小小神說說話之外
我還是利用ipad下載胎教音樂
這個軟體是免費的，又有30幾首曲子
覺得還滿不錯，曲子的類型從輕音樂到古典音樂
也還有鄉間小民謠
打開介面的樣子
錄一段給大家看（我的背景音樂要先關掉，不然聽不到音樂喔）
以上and待續
留言列表
